Ingredients
- 3 jajčni beljaki ALI
- 6 ČŽ beljakov v prahu (zmešanih s 6 JŽ tople vode)
- 1/2 banane
- 25 g proteinskega praška
Servings: vaflja
Instructions
- Za osnovni recept potrebujemo tri beljake ali 6 čajnih žličk beljaka v prahu, zmešanih s 6 jedilnimi žlicami tople vode, pol zrele banane (ki jo zelo dobro zmečkate) ter vrečko proteinskega praška po lastnem okusu. Vse skupaj dobro premešamo in mešanico zlijemo v segret in s kokosovim oljem ali maslom premazan pekač za vaflje. Pečemo dobri dve minuti in postrežemo z javorjevim sirupom ali drugim dodatkom po lastnem okusu (vsekakor priporočam neke vrste preliv, saj Whey proteinski praški običajno nekoliko izsušijo jedi).
- Osnovnim trem sestavinam pred peko lahko dodamo številne različne začimbe ali okuse. Predlagam na primer začimbe za medenjake k vafljem z okusom čoko pomaranča ali dodatek FlavDrops z okusom kave ali maline k vafljem z okusom čokolade. Možnosti je nešteto!
Powered byWP Ultimate Recipe