Ursalicious
  • Domov
  • Kategorije
    • Zajtrki
    • Glavne jedi
    • Priloge
    • Sladice
    • Potovanja
    • Restavracije
    • Kulinarična doživetja
  • O meni
  • Jezik: Slovenian
    • English English
    • Slovenian Slovenian
  • Domov
  • Kategorije
    • Zajtrki
    • Glavne jedi
    • Priloge
    • Sladice
    • Potovanja
    • Restavracije
    • Kulinarična doživetja
  • O meni
  • Jezik: Slovenian
    • English English
    • Slovenian Slovenian
ZajtrkiPriloge

Brezglutenski kruhki {z nizko vsebnostjo OH}

12 marca, 2016 January 28, 2020 Ursalicious

Si ne predstavljate obroka ali pa vsaj zajtrka brez koščka kruha? Niste edini! Kruh oziroma kar vsi ogljikovi hidrati so zasvojljivi. Za tem je sicer cela znanost o tem kaj se zaradi ogljikovih hidratov zgodi v naši krvi, zakaj smo potem spet tako hitro lačni, zakaj si potem želimo še več kruha ali pa testenin ali piškotov, in zakaj se preprosto ne moremo upreti sveže pečenemu kruhu, ki nam ga postrežejo v restavraciji pa čeprav smo bili prej tako zelo odločeni, da danes pa res ne bomo pomakali kruha v juho ali si privoščili grižljajčka ali dveh, medtem ko (čisto predolgo) čakamo, da nam prinesejo naročeno jed. Člankov o znanstvenih razlagah na to temo je ogromno, zato se ne bomo s tem ukvarjali še tukaj. Naj bo dovolj, da se nas veliko najde v zgornjem opisu in da nas je tudi veliko, ki bi radi prekinili ta začaran krog. Če se tudi vi najdete v zgornjem opisu in bi radi zmanjšali vnos ogljikovih hidratov, ob tem pa ne morete naenkrat povsem nehati jesti kruha ob zajtrku ali juhi, bodo tile kruhki pravi za vas in vaš postopni prehod v življenje brez kruha.

Potrebujemo (recept DietDoctor, a nekoliko prilagojen):

1/2 skodelice (50 ml) kisle smetane

1 jajce

2 ČŽ indijskega trpotca

1/2 skodelice mandljeve moke

1/4 skodelice lanenih semen

1/4 skodelice mletih lanenih semen

1/4 skodelice sončničnih semen

1 1/2 ČŽ pecilnega praška

1 ČŽ soli

Kako pripravimo kruhke:

Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija in pekač obložimo s peki papirjem.

V eni posodi z vilico dobro stepemo  jajce in kislo smetano, v drugi pa vse ostale sestavine. Mešanici zmešamo skupaj in pustimo stati nekaj minut.

Z žlico oblikujemo majhne ploščate kruhke, debele približno en centimeter. Sestavine zadostujejo za 4 – 6 kruhkov.

Pečemo 12 minut, pri tem pa na polovici kruhke obrnemo. Postrežemo še tople ali pa pustimo, da se ohladijo in jih shranimo v posodo, ki dobro tesni. Dober tek!

Ursalicious12 marca, 2016
previous story

Cheesecake v kozarčku {brez peke in brez sladkorja}

next story

Velikonočni kolački z jagodičevjem

you might also like

Acai skleda

12 marca, 2016 January 28, 2020

Sendviči s slanino, svežo mlado špinačo in vmešanimi jajci

12 marca, 2016 January 28, 2020

Preprosta slana pita (quiche) s porom in slanino ter spomladansko solato

12 marca, 2016 January 28, 2020

Dobrodošli na mojem blogu

Ursalicious

Configuration error or no pictures...
  • English
  • Slovenian

Kategorije

Nedavni komentarji

  • Fredro na Gostilna Repovž
  • Nuša na O meni
  • Ursalicious na Škotska v enem tednu – popolni potovalni vodič
  • Ursalicious na Škotska v enem tednu – popolni potovalni vodič
  • Natalie na Škotska v enem tednu – popolni potovalni vodič

Arhiv

  • julij 2022
  • december 2021
  • avgust 2020
  • maj 2020
  • februar 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • julij 2019
  • junij 2019
  • maj 2019
  • marec 2019
  • februar 2019
  • avgust 2018
  • maj 2018
  • november 2017
  • september 2017
  • julij 2017
  • junij 2017
  • april 2017
  • marec 2017
  • januar 2017
  • december 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • junij 2016
  • april 2016
  • marec 2016
  • januar 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • julij 2015
  • junij 2015
  • maj 2015
  • marec 2015
  • februar 2015
  • januar 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014

Meta

  • Prijava
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
  • English
  • Slovenian
I don't know about you but I would call this #brun I don't know about you but I would call this #brunchgoals 😍🥰

Food, table decor, sparkling wine and most importantly amazing company😍another day of #birthdaycelebration done right💪❤️

#brunch #chicbrunch #girlsbrunch #tabledecor #onthetable
Happy birthday to meeee🥳🤗I say this every ye Happy birthday to meeee🥳🤗I say this every year but really, for some reason I love my birthday so much!🙊 it's not the gifts, but they don't hurt of course, hihi😆 if you've watched HIMYM and remember how Lily was about her birthday - I am almost like that😂
So excited about all the celebration plans this weekend - they start with a Thai massage in a few hours💆‍♀️😌

#birthday #birthdaygirl #birthdaycelebration #happybirthday #birthdayparty
🥳NAGRADNA IGRA🥳 Ledo enemu izmed vas podarj 🥳NAGRADNA IGRA🥳 
Ledo enemu izmed vas podarja paket presenečenja, jaz mu pa kot dobri škratek pri tem mal pomagam 😅 da se ne boste rabili sami s sabo borit za sladoled😆🙈

1) všečkajte tale reel, 
2) v komentar napišite svoj naljubši Ledo sladoled in
3) sledite @ledoslovenija 
in že sodelujete za sladki paketek🍦🍨

Žrebamo v nedeljo, 21.8.😉

Nagradna igra velja za Slovenijo in ni povezana z Instagramom🙋‍♀️

#ledo #ledoicecream #iscreamforicecream #sweettooth #ledoslovenija #ledosladoledi
How gorgeous is this castle!?😍😱Burg Eltz in How gorgeous is this castle!?😍😱Burg Eltz in Germany - more details about the visit on my blog😉

#visitgermany #germanytourism #germany #castlesofgermany #castlemypassion #amazingshots_castle
#honeymoonideas #honeymoon #dominicanrepublic #all #honeymoonideas #honeymoon #dominicanrepublic #allinclusive #resortlife #gorgeousviews
Just a tiny piece of what Slovenia is💚 #feelsl Just a tiny piece of what Slovenia is💚

#feelslovenia #slovenia #visitslovenia #naturewonders
Follow me on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Najnovejši prispevki

  • Nemčija – gradovi, mesta in avtomobili
  • Acai skleda
  • Advent v Opatiji
  • Scotland in one week – part 2
  • Domačija Butul

Nedavni komentarji

  • Fredro na Gostilna Repovž
  • Nuša na O meni
  • Ursalicious na Škotska v enem tednu – popolni potovalni vodič
  • Ursalicious na Škotska v enem tednu – popolni potovalni vodič
  • Natalie na Škotska v enem tednu – popolni potovalni vodič

Arhiv

  • julij 2022
  • december 2021
  • avgust 2020
  • maj 2020
  • februar 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • julij 2019
  • junij 2019
  • maj 2019
  • marec 2019
  • februar 2019
  • avgust 2018
  • maj 2018
  • november 2017
  • september 2017
  • julij 2017
  • junij 2017
  • april 2017
  • marec 2017
  • januar 2017
  • december 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • junij 2016
  • april 2016
  • marec 2016
  • januar 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • julij 2015
  • junij 2015
  • maj 2015
  • marec 2015
  • februar 2015
  • januar 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014

Kategorije

Meta

  • Prijava
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
All rights reserved © Ursalicious
We may use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. Let us know which you would like to allow us to use.Agree to all cookiesAllow only necessary cookies